সকালের শুরুতে এক গ্লাস পানি: স্বাস্থ্যকর জীবনের সহজ রহস্য
দিনের শুরুটা কেমন হবে, তা অনেকাংশেই নির্ভর করে আমাদের প্রথম অভ্যাসের ওপর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করলে শরীরে শুরু হয় ইতিবাচক পরিবর্তন। এটি শুধু শরীরকে সতেজ রাখে না, বরং হজমশক্তি বাড়ায়, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সহায়তা করে। চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা মনে…
